そもそも自分の感情か違う感情か！？どっち！？？

おはようございます

こんにちは

こんばんは

mikiです

親の言うことをちゃんと

聞いて守っていると

段々と自分の感情を感じる前に

こうしなきゃ怒られる

という思考が働いてしまいます

これが続くと

感情を感じる前に思考が働き

誰の感情を感じようと

しているのか分からなくなって

しまいます！！

私は今これを感じたい！！

こう感じてる！！って明確に

自分の感情を感じたいですよね☆

そうするにはまずは

今感じてる感情は

自分の感情か誰かの感情か

分からないといけません

まずはフッと感情が湧いた時

あっ！！でもこういう感情を

持つのは良くないって言っていた

と思考が働いたりしていないか

俯瞰してみてください

小さい頃から親の言うことを

聞いていた状況の方は

思考が働くのが本当に

早いんです！！

感情を感じる間がないと

いうか、、、

感情をころしてしまうから

誰目線の感情と思考を感じてるか

麻痺状態になります

まずは思考が働いているか

俯瞰してみてください

〇〇がこう言っていたから

こう感じた方がいいってなって

いないかです！！

感情は一分一秒感じますし

感じる事も変わります

一日中安定した感情は

ないと私は思っております

なので今から感じる時に

思考が働いていないか

俯瞰して自分を観察

してみましょう！！

今自分はどんな感情を

感じているか

誰かの目を基準にした

感じ方をしていないか

自分を観察する事は

自分を大切にする事に

繋がります☆