今誰の人生を歩んでいますか？
おはようございます
こんにちは
こんばんは
mikiです
今あなたは
誰の人生を歩んでますか？
日々の生活の中で
決断することは
沢山あります
何時に起きる？
何を食べる？
何をする？
スケジュール決めているのは？
誰の基準ですか？
その時間に起きるのは
誰が決めましたか？
何を食べるかを
誰が決めましたか？
今日これするって
誰が決めましたか？
1日のスケジュールを決めたのは
誰が決めましたか？
よくよく考えてみてください
親の言うことを聞いてきた
環境育ちだと
無意識的にどこかで
親が言ってたからが
潜んでたりします
本当は何したい？
本当は何が食べたい？
本当はどういうときに
どうしたい？と
いちいち自分に聞いてみてください
例えば今オムライスが食べたいと
思いていて途中で
やっぱ違う！！ハンバーガーが
食べたいってなったっていいんです
その時のハンバーガーが
食べたいという思いを
ちゃんと認めてあげてください
親の言うことを聞いてきた中で
自分の気持ちを蓋してきた
そんな過程で
なかなかすぐには自分の
思いに気付くのは
そうやって訓練を
重ねてですからね☆
私が決めた！！って
しっかり決断していきたいですね
今回も最後までお読みいただき
ありがとうございます♪
そもそも精神的虐待を受けたマインドとは！？
おはようございます
こんにちは
こんばんは
mikiです
私は精神的虐待を受けてる時は
何で私だけ
こんなに言われなきゃいけないの！？
という気持ちばかりで
そもそも親がおかしいという
思考が働かなかったんです！！
（もう完全にヤバい、、、）
やっとの思いで親と離れれて
周りに経緯を話せれる人に
話していたら気付いたのですが
ビックリするほど
○○された○○言われたという
言葉が出てきます
された、言われた
これに事実は変わりありません
でもああされたこうされた
というマインドでずっと居ると
ダメになるということです
親のもとで居れば
依存関係で縛りがある中でも
何かがあれば親がいるマインド
で確かにある面では楽です
でも親から離れ自分を生きると
決めたなら
ああされたこうされたという
マインドではダメになります
これも経験してます笑
そしてなかなか
このマインドに気付きにくいです
少し自分の発する言葉に
意識向けてみてください
そこには自分のマインドが
表されています
ここまで読んでくださり
ありがとうございます♪
親を怯えながら親の姿を見ると安心するのは！？
おはようございます
こんにちは
こんばんは
mikiです
私の体験したこと
毎日言葉の暴力で
自己肯定感さげられる親と
居るの嫌なのに
飽き飽きしてるのに
なぜか
親の姿を見かけると
安心するんですよね
これって、、、
依存ですね
親に依存している状態
親と居るのが嫌なのは
分かっているのに
親の姿を見るとホッとする
親の姿を見るとホッとする
その裏には
親が居ないと生きていけない
マインドが隠されている
そんなことないって思いたいけど
離れないと、この依存関係からは
抜けられない
親も自分も依存しあっている関係
なんです
親は自分の感情を
子供にぶつけている状態だから
子供が居なくなると感情を
ぶつける先がなくなるので
子供が居ないと困るマインド
子供は親と離れる機会を
見出せずずっと一緒居て
親と居ないと私は
生きていけないという
マヤカシのマインド
なのでお互いにお互いの存在に
すがって依存しあう
これに気付くのは
何時かは分かりません
ただ依存関係だというのに
気付けるのは
本気で自立したい
変わりたいって思った時でしょう
そしてほんとに
そういう人にすがる関係
依存関係を止めたいなら
今すぐ離れるべきです
脅迫を感じそれによって焦りを感じる日々から穏やかになるには！？
おはようございます
こんにちは
こんばんは
mikiです
親からの教育という名のもと
責められてるような言葉で
脅迫されてるような日々を
感じており
親を前にすると焦る気持ちに
なっていませんか？
焦る気持ちで行動していると
自分にとって良い情報や
体験を見落としてしまいます
この体験できて私は
本当に良かった！！って人生を
カスタマイズしていきたいですよね☆
私の経験上ほんとに
親の視界の生活では
自分の視野がメチャクチャ狭くなる
んです！！
まずSNSに乏しいし
テレビのニュースを見て
ブツブツ意見を言う親の言葉を
聞き入れて自分もその思考に入る
ノーーー！！です！！！！
NOーーーーーーーー！！！！！
正直その意見メッチャ視野狭いです！！
つまり自分の経験が少なく
その経験の少なさと親の意見での
目線で物事を決めつけてしまうんです
親と同じニュースや日々の出来事を
見て意見を聞くんじゃなくて
いろんな人の体験話をネットで見るほうが
良い情報が転がっていますよ！！
いろんな分野のいろんな情報に
触れれますし
体験話ほど言葉に力がりますからね
焦るとどうしても
一点集中型になり
視野が狭くなり決めつけが生じます
心もずっと追われてるような
状態になり疲弊してしまいます
今からでも新しく
いろんな分野で体験されてる人を
SNSや本でも見てみましょう！！
それだけでも視野が広がる間口に
なりますよ☆
いいですか！？焦りは視野を
確実に狭めます！！
視野を広げて心を広げましょう☆
そもそも自分の感情か違う感情か！？どっち！？？
おはようございます
こんにちは
こんばんは
mikiです
親の言うことをちゃんと
聞いて守っていると
段々と自分の感情を感じる前に
こうしなきゃ怒られる
という思考が働いてしまいます
これが続くと
感情を感じる前に思考が働き
誰の感情を感じようと
しているのか分からなくなって
しまいます！！
私は今これを感じたい！！
こう感じてる！！って明確に
自分の感情を感じたいですよね☆
そうするにはまずは
今感じてる感情は
自分の感情か誰かの感情か
分からないといけません
まずはフッと感情が湧いた時
あっ！！でもこういう感情を
持つのは良くないって言っていた
と思考が働いたりしていないか
俯瞰してみてください
小さい頃から親の言うことを
聞いていた状況の方は
思考が働くのが本当に
早いんです！！
感情を感じる間がないと
いうか、、、
感情をころしてしまうから
誰目線の感情と思考を感じてるか
麻痺状態になります
まずは思考が働いているか
俯瞰してみてください
〇〇がこう言っていたから
こう感じた方がいいってなって
いないかです！！
感情は一分一秒感じますし
感じる事も変わります
一日中安定した感情は
ないと私は思っております
なので今から感じる時に
思考が働いていないか
俯瞰して自分を観察
してみましょう！！
今自分はどんな感情を
感じているか
誰かの目を基準にした
感じ方をしていないか
自分を観察する事は
自分を大切にする事に
繋がります☆
常に気に入る言動をしてないと叩く蹴るの恐怖心からの解放方法は！？
おはようございます
こんにちは
こんばんは
mikiです
ニコニコ機嫌よく
良い返事をして
テキパキ動かないと
叩く蹴られる恐怖を
経験ありますか？
これはほんとに恐怖心でしかない
親の機嫌をとる言動ばかり
意識しないといけない
それでは自分の感情が
分からなくなってしまいます
怒る,悲しい,楽しい,疲れた
自分が感じた感情を
しっかりと感じれるように
なりたいですね☆
そのためにはまず
怒ること、疲れて休みたいことを
自分で認めてあげてください
こんなことがあって腹が立ったとか
こんなことして疲れたなどを
ノートに書くと
文字として記録に残り
自分の感情を読み返しやすいです
そうすれば私は
こんなことがあると嫌なんだ
こんなことをすると疲れるんだと
感情と行動が分かりやすくなります
楽しい嬉しいと感じた時も
然りです！！
今イライラを感じているのに
親の機嫌を取るために
自分の感情を蓋する行為は
完全に感情が麻痺します！！
つまり誰の感情を感じているのか
自分は今どんな感情を感じているのか
分からなくなります
人は感情が表情や声のトーンや行動に
反映されます
それを親の機嫌の反映か
自分の感情の反映か
分からなくなってしまう前に
今からでもノートに
感じたことの経緯とその感情を
書いていきましょう☆
自分の感情を見つめる
本当に大事なことです！！
常に誰かと比べてアンタは何も出来ないと言われ陥る自己否定からの打破する方法は！？
おはようございます
こんにちは
こんばんは
mikiです
○○ちゃんは勉強出来るのに
アンタはほんとに何もできないな！！
○○ちゃんは運動出来るのに
アンタはほんとに何もできないな！！
こう言って誰かさんと
比べられたことありますか？
そして得意なことは
そんなの将来に
何の役にも立たんわ！！
と否定される
こんなこと言われ続けると
私は何も出来ないんだ
自己否定まっしぐらです！！
私もその一人でした、、、
私はやっぱり得意なことを
活かしたい！！
私は実はめっちゃ出来るんや！！
そう自信がついたら
いいですよね☆
そうするためには
まず自分の得意な分野で
活躍している人のSNSなどを
調べてみましょう！！
例えば絵が描くのが
得意だとします
絵を描くことで活躍できるのは
美大に行ったりした人しか
出来ないって思ってませんか？
調べるとほんとに画家でなくても
活躍している人がいます！！
そうやって自分では
これは資格がないと出来ないんだと
思っている分野でも
調べると自由に活躍している人
結構いますよ！！
自己否定は自分の
思考や視界などの価値観を
狭めてしまいます
なので今からでも自分が
得意だということの
活躍している人を調べてみましょう
そうすれば私は実はめっちゃ
出来る！！
って自己否定から打破していけますね☆
