どうなるか分かってるんやろな！？っていう脅しから恐怖心を解くには

おはようございます

こんにちは

こんばんは

mikiです

機嫌が悪くさせて

これ以上怒らせたら

どうなるか分かってるんやろな！？

そういう脅しをされる

そんな環境に居れば

常に脅迫されている

気持ちになりますね

こんな気持ちで過ごしていると

毎日迫られた行動になります

こうしなければならない！！と

常に行動がこうしなければ！！が

基準な行動になってしまいます

これでは自分のしたい行動が

制限かかった行動になりますね

脅迫されてる観点がなく

自分の思った行動を

したいでよね☆

どうしていけば

思った行動を起こせるように

なっていくか

それは

トイレに行きたくなったら

我慢せずに行ってください！！

のどが乾いたら

すぐに水を飲んでください！！

トイレ！？水！？
何でトイレ！？何で水！？って
なりますよね

意外と無意識に

見落とされがちなんですよ

トイレと水！！

トイレを我慢するって

自分がトイレに行きたいと

思う行動を我慢しているって

ことです

要は自分がしたいと

思う行動を我慢しているということです

それを少しずつ自分で

行く行動を許してあげましょう

そして行動に移してみましょう

その自分のしたいと思う行動を

許していく行動を続けていくと

スムーズに自分の行動が出来るように

なります！！

脅迫されたことのある経験は

自分が思っている以上に

自分の思った行動をを

制限させているのです

今すぐにでもできる

行動なので今からでも

やってみましょう！！

トイレは我慢せず！！

水が飲みたくなったら飲む！！です☆