そもそも私という存在を否定的なことを言われたら！？

おはようございます

こんにちは

こんばんは

mikiです

私の経験談からになりますが

親に「何であんたを産んだん

やろかな！！」（方言交じり

すみません！！）

をよく言われてました

こういうような

そもそも自分の存在を否定

するようなことを聞かされると

自然と

「私はなぜ生まれたんやろう」と

自己肯定感がダダ下がりになります！！

私の存在の意味が分からない、、、

私は生まれてきて役に立たない

という思考のループにはまります

私は誰かの役に立ててる！！

私は存在自体が素晴らしいんだ！！って

思えて輝ける自分がいいですよね

そんな自己肯定感がダダ下がりになっても

自己肯定感が上がるようになります！！

それはなぜか、、、

私は素晴らしい

私はどんな時も大事にされていい

私はありのままの自分が大好きだ

と毎日ノートに書き

言葉にして言うことです

毎日です！！

私が書いたり言葉にして

一番心にグッときた言葉を

一部だけ書きましたが

私は効果あるなと

体感しました

今すぐ言葉を書けるノートと

書いても消えないボールペンを

用意して書きましょう！！

書いたり言ったりしてると

私って実は

めっちゃ素晴らしい存在なんじゃない！？？

ってなりますから！！

お試しあれ～☆